Ploché brucho a zdravotný stav

Ploché brucho

Ploché brucho a zdravotný stav

Ochabnuté svalstvo má väčšina ľudí v našej populácii a minulé storočie nám poskytovalo skôr obraz oblých tiel, na ktorých nikto nechcel pracovať a len si užíval potraviny, ktorých bolo navôkol dostatok. Ploché brucho však nie je len krásnou záležitosťou, ktorou sa vieme popýšiť v plavkách, ide predovšetkým o to, že práve brušné svaly držia naše telo v správnej polohe. Pokiaľ sú v dobrej kondícii a my máme ploché brucho, tak sa nám nezaťažuje chrbtica a chrbtové svaly. Teda si šetríme svoj organizmus, pretože ľudia chcú žiť dlhšie ako ich predkovia, no neuvedomujú si, že v staršom veku je život náročnejší práve kvôli takýmto opotrebeniam a ľudia často trpia bolesťami nielen v oblasti chrbta, ale trápia ich aj kĺby, ktoré sú tiež nesmierne zaťažované.

Má na to vplyv nielen naše správanie a trávenie času, teda pohybové aktivity, ale tiež strava. Jedno súvisí s druhým a my prichádzame na to, že sme zodpovední za svoj zdravotný stav vo vyššom veku. Samozrejme je tu dôležitá i genetická predispozícia, ale všetko vieme ovplyvniť najmä spomínanými faktormi. Preto by sme nemali problémy riešiť už keď vzniknú, ale uvažovať nad preventívnymi opatreniami a začať žiť aktívne a prirodzene nastaviť svoj rytmus pre naše telo. Ploché brucho bude len čerešničkou na torte, ktorou sa budeme môcť pochváliť v plavkách.