Ploché brucho a efektivita

Ploché brucho

Ploché brucho a efektivita

Ploché brucho je krásnou ozdobou tela a je istým symbolom ženskosti a plodnosti. Ploché brucho však nie je samozrejmosťou. Ak chceme mať naozaj krásne ploché brucho, tak si na ňom musíme zamakať. Cvičenie je zásadnou vecou, čo sa týka vytvorenia si krásneho brucha. Následne tomu musíte prispôsobiť i stravu, ktorá veľmi pridáva tomu, aby ste dosiahli svoj cieľ za kratšiu dobu. Zbytočne budete svoj čas venovať cvičeniu, keď sa potom budete napchávať nezdravými jedlami. Mali by sme teda vynechať všetky obľúbené pochúťky z rýchlych občerstvení, vyprážané jedlá, hranolky, prílohy, ktoré sú veľkým príjmom sacharidov. Continue reading

Ploché brucho a zdravotný stav

Ploché brucho

Ploché brucho a zdravotný stav

Ochabnuté svalstvo má väčšina ľudí v našej populácii a minulé storočie nám poskytovalo skôr obraz oblých tiel, na ktorých nikto nechcel pracovať a len si užíval potraviny, ktorých bolo navôkol dostatok. Ploché brucho však nie je len krásnou záležitosťou, ktorou sa vieme popýšiť v plavkách, ide predovšetkým o to, že práve brušné svaly držia naše telo v správnej polohe. Pokiaľ sú v dobrej kondícii a my máme ploché brucho, tak sa nám nezaťažuje chrbtica a chrbtové svaly. Teda si šetríme svoj organizmus, pretože ľudia chcú žiť dlhšie ako ich predkovia, no neuvedomujú si, že v staršom veku je život náročnejší práve kvôli takýmto opotrebeniam a ľudia často trpia bolesťami nielen v oblasti chrbta, ale trápia ich aj kĺby, ktoré sú tiež nesmierne zaťažované. Continue reading

Ploché brucho chce mať v lete každá žena, ktorá sa stará o svoj zovňajšok

Ploché brucho chce mať každá žena, ktorá sa stará o svoj zovňajšok

Ploché brucho chce mať v lete každá žena, ktorá sa stará o svoj zovňajšok

Ste dáma, ktorá sa stará o to, aby vždy vyzerala dobre, no ploché brucho sa vám nedarí docieliť? Nič si z toho nerobte. Existuje spôsob, vďaka ktorému sa vám ploché bruško zaručene podarí dosiahnuť. Skúšali ste už detoxikáciu? Ak nie, tak možno práve toto bude cesta, ktorou by ste sa mali uberať, aby ste ploché brucho dosiahli. Cvičili ste? Jedli zdravo? Držali diéty alebo hladovky? Ak to nepomohlo, možno máte iba zanesené črevá a práve kvôli tomu sa vám nedarí dosiahnuť požadovaný efekt. Mali by ste vyskúšať detoxikačnú kúru, popri ktorej by ste cvičili aspoň dvadsať minúť denne, prípadne sa prechádzali, zdravšie sa stravovali a efekt sa zaručene podarí. Ak sa vám podarí docieliť ploché brucho po tomto „recepte“, mali by ste v zdravom životnom štýle pokračovať aj naďalej, aby ste sa tak vyhli nechcenému jojo efektu. Continue reading