Zdravá strava a kokosový olej

zdravá strava

Zdravá strava a kokosový olej

Kokosový olej má množstvo výhod, ktoré sú neprehliadnuteľné. Súčasná moderná zdravá strava ho často využíva. Je to prírodný a vysokokvalitný produkt, pri ktorom sa nepoužívajú žiadne prímesy. Používa sa ako potravina, prírodné telové premastenie a je neoddeliteľnou súčasťou zdravej stravy. Je to prírodný zdroj energie, ktorý nezaťažuje naše telo, neusadzuje sa, neobsahuje žiadny cholesterol. Použitie kokosového oleja ako potraviny je tiež veľmi všestranné. Má jemnú kokosovú príchuť, ale v podstate je dosť neutrálny. Kokosový olej obsahuje vitamíny A, C a E, mastné kyseliny. Môžete ho používať na prípravu pokrmov a vysmážanie. Tepelnou úpravou nestráca svoje hodnotné látky, je odolný do 200 stupňov. Continue reading

Candida – to ako sa prejaví, závisí od imunity človeka

Candida - to ako sa prejaví, závisí od imunity človeka

Candida – stravujme sa zdravo!

Ochorenie, ktoré si vyžaduje prísnu diétu niekto pozná pod pojmom candida albicans, niekto iba v skrátenou tvare candida a niekto ako ochorenie kandidóza. Všetky tri pojmy však pomenúvajú to isté ochorenie. Candida nie je len názov ochorenia. Rovnako je to aj názov kvasinkovej huby, ktorá sa v našom tele nachádza od narodenia. Práve na základe tejto huby vzniklo aj pomenovanie ochorenia kandidóza. S tým, že má človek v tele hubu candida sa nič zlé nedeje. Candida nie je jediná huba, s ktorou sa človek rodí. Nevyhnutné však je, aby mal človek v rovnováhe črevnú mikroflóru. Ak sa črevná mikroflóra naruší, vtedy až začnú vznikať komplikácie. Týchto komplikácii môže byť viacero. Jednou z nich je, že práve huba candida sa v ľudskom tele premnoží. Premnoženie huby candida zahŕňa niekoľko fyziologických stavov a príznakov. Continue reading

Trávenie – pomáha pohyb, tekutiny, vláknina, ovocie a zelenina

Trávenie – pohyb, tekutiny, vláknina, ovocie a zelenina

Trávenie – pomáha pohyb, tekutiny, vláknina, ovocie a zelenina

Tak ako súvisí s trávením plynatosť, nadúvanie alebo pálenie záhy, tak s ním súvisí aj problém, akým, je hnačka alebo zápcha. Ak trpíme hnačkou, je jasný predpoklad, že sme zjedli niečo, čo nám podráždilo žalúdok. Pri zápche je však efekt opačný. Zjedli sme niečo čo nám tiež veľmi nepadlo vhod, ale sa zápchou sa neskrýva iba prijatá potrava. Príčinou zápchy môže byť nedostatok tekutín, nedostatok vlákniny alebo nedostatočný pohyb čriev. O problémoch, ktoré súvisia s našim trávením si môžete prečítať na www.vitalitas-magazin.sk. Aby nám dobre vytrávilo je nevyhnutné, aby sa naše črevá hýbali. Aby mali nejakú aktivitu. Úplne stačí, aby ste po robote nešli domov autom ale pešo. Pol hodinová prechádzka rozhýbe Vaše črevá, začne sa trávenie a predchádza sa aj zápche. Continue reading