Alkalizujúca strava – veľa zeleniny a budete zdraví

Sponzorovaný obsah

Alkalizujúca strava

Alkalizujúca strava – veľa zeleniny a budete zdraví

Alkalizujúca strava nám pomôže zbaviť sa nadmerne kyslého pH v našom tele, a tým sa zlepší aj naše zdravie. Nie sú to žiadne špeciálne jedlá alebo zakázané látky, ide o bežne dostupné potraviny, s ktorými sa stretávame každý deň. Dopomôcť si môžete aj rôznymi kúrami na odkyslenie organizmu, ktoré sú všetky na prírodnej báze, takže sa nemusíte báť, že budete do svojho tela pridávať chemikálie. Alkalizujúca strava pozostáva hlavne zo zeleniny. Tú konzumujte v čo najväčšom množstve. Ďalej to sú orechy a klíčky a takisto niektoré druhy ovocia, ktoré môžu mať aj kyslú chuť, ako napr. citrón, ale pôsobia zásadotvorne. Vo všeobecnosti platí, že alkalizujúca strava pozostáva hlavne zo surových potravín, tepelne upravené sú kyselinotvorné. Medzi tie nesprávne potraviny patria sladkosti, rôzne cukry a  umelé sladidlá, produkty z bielej múky. Z nápojov sú to alkohol, káva, sladené nápoje, ktoré by sme nemali konzumovať. Niekedy sa však nevyhneme konzumácií ani tých kyselinotvorných potravín. Mali by sme však dodržiavať optimálny pomer týchto prijímaných potravín. Tých zásadotvorných by malo byť zhruba 4-5 krát viac, ako tých druhých.

Pridaj komentár