Prečo huby Shiitake sú pre vás dobré ?

Huby Shiitake sú jednou z najpopulárnejších húb na svete.

Sú cenení pre svoju bohatú, slanú chuť a rozmanité zdravotné výhody.Zlúčeniny v shiitake môžu pomáhať v boji proti rakovine, posilňovať imunitu a podporovať zdravie srdca. Tento článok vysvetľuje všetko, čo potrebujete vedieť o huby shiitake.

Čo sú huby shiitake?

Shiitake sú jedlé huby pochádzajúce z východnej Ázie.Sú svetlohnedé až tmavo hnedé, s čiapkami, ktoré rastú medzi 2 a 4 palcami (5 až 10 cm).Aj keď sa zvyčajne konzumuje ako zelenina, šiitake sú huby, ktoré prirodzene rastú na rozpadajúcich sa stromoch z tvrdého dreva.V Japonsku sa pestuje približne 83% šiitake, hoci ich produkujú aj USA, Kanada, Singapur a Čína (1).

Nájdete ich čerstvé, sušené alebo v rôznych doplnkoch výživy.

Continue reading

Príznaky a liečba refluxu

 

Čo je to Reflux? Príznaky refluxu.

Refluxná choroba je komplexná dysfunkcia horného gastrointestinálneho traktu, ktorá vedie k žalúdočnému a duodenálnemu obsahu zmiešanému s žalúdočnými kyselinami a tráviacimi šťavami, t.j. refluxu, na rozdiel od normálneho priebehu spôsobujú. Najzreteľnejšími príznakmi sú časté, časté pálenie záhy spôsobené refluxom, pálivá bolesť za hrudnou kosťou a pocit udusenia.

Fenomén refluxu, tj návrat obsahu žalúdka, sa niekedy môže vyskytnúť aj u zdravých ľudí.

Continue reading

Detoxikačná kúra: má rovnaké zásady

detoxikačná kúra

citróny sú vhodné na detoxikáciu

Detoxikácia môže mať rôzne dlhý priebeh. Veľmi populárna je detoxikačná kúra 3 dni. Je to rýchle, výsledok však je otázny. Možno je to skôr pre ľudí, ktorí všeobecne žijú zdravo, no potrebujú sa očistiť. Určite by to nemali skúšať ľudia, ktorí pravidelne zaťažujú svoj organizmus nezdravou stravou a čakajú zázrak. Continue reading

Rakovina hrubého čreva a vitamíny

Rakovina hrubého čreva a vitamíny

Rakovina je nepríjemným spoločníkom a väčšina ľudí má pred týmto ochorením rešpekt. Je pomerne časté, pretože nepoznám človeka, ktorý by sa s ňou nestretol vo svojom okolí, medzi priateľmi, či v rodine. Pomerne častou je rakovina hrubého čreva. Práve tento typ je veľmi obávaným, pretože ak sa nediagnostikuje včas, tak má fatálne dôsledky. Je tu veľmi dôležité, aby sa rakovina hrubého čreva odhalila ešte v jej rannom štádiu. Vtedy sú výsledky liečby veľmi efektívne a lekári sa môžu pochváliť naozaj dobrými výsledkami. Problémom je, ak sa rakovina hrubého čreva zistí neskoro, vtedy sa môže začať šíriť i na iné orgány a ak sa v tele vyskytnú metastázy, tak boj s touto chorobou býva veľmi ťažký a mnohokrát sa končí smrťou. Continue reading

Očista organizmu pomocou kokteilov

Očista organizmu

Očista organizmu pomocou kokteilov

Organizmus je citlivým systémom a reaguje na zmeny okolo neho veľmi priamo. Dá nám vedieť, ak niečo nie je v poriadku a my by sme mali podstúpiť určité zmeny v našom živote. Očistou organizmu vieme zabezpečiť, že organizmus sa akoby reštartuje a bude sa môcť sústrediť na činnosti, ktoré sú nevyhnutné pre náš život, parassitismo. Jednoducho telo nebude musieť vynakladať energiu na tráviace procesy a bude sa môcť sústrediť na svoje samoočisťovanie. Preto by sme počas tejto očisty mali zabezpečiť to, aby sme prijímali iba veľmi ľahkú stravu, ktorá bude doprevádzaná veľkým príjmom tekutín. Ideálne je, ak tekutiny budú súčasťou i nášho jedla. Continue reading

Parazity sú všade okolo nás

Parazity a červy - ako sa ich zbaviť?

Parazity sú všade okolo nás

Kládli ste si už niekedy otázku, čo všetko by stemali vedieť o otazke črevné parazity , keďže tvoria jednu obrovskú zložku na svete a sú všade prítomné okolo nás? Ešte nie? Tak teraz máte jedinečnú možnosť dozvedieť sa o parazitoch všetko potrebné vďaka webovej stránke parazity. Parazity žijú vo všetkých živých organizmoch. Bohužiaľ, máme smolu, pretože najčastejšie sú nimi zasiahnutí práve ľudia. Len v posledných rokoch si vedci uvedomujú a len teraz začínajú objavovať, že čoho sú tieto temné tvory skutočné schopné. Continue reading

Zvýšenie svalovej hmoty a následky vyčerpania

Zvýšenie svalovej hmoty

Zvýšenie svalovej hmoty a následky vyčerpania

Snívate o zvýšení svalovej hmoty no nech robíte čo chcete, požadovaný nárast nezaznamenávate? S najväčšou pravdepodobnosťou robíte niečo zle. Pretože základom na zvýšenie svalovej hmoty býva dobrý tréning. Určite si myslíte, že každý tréning je na zvýšenia svalovej hmoty dobrý. Nie je to vôbec tak. Ak ste v tomto odbore úplným nováčikom, prekvapí Vás skutočnosť, že ešte dôležitejší ako kvalitný tréning je primeraný odpočinok. Veď svaly rastú najmä vo fáze oddychu po tréningu. A keď sme začali kvalitným tréningom, vysvetlime si, aký je kvalitný tréning. Pri kvalitnom tréningu teda pri takom, ktorý bol pre vybranú časť svalovej skupiny čo možno najefektívnejší je taký, pri ktorom sa vytvárajú bielkoviny svalovej hmoty a tým sa prirodzene zvyšuje svalová hmota. Pri tréningu si však treba dať pozor na jednu vec, ktorú mnoho začínajúcich ale aj skúsenejších jedincov často podceňuje. Pri tréningu myslite na to, že svaly sa snažíte zväčšiť. Preto tréningy ktoré pre písknete t. j. kedy idete do svojho maxima majú presne opačný efekt, akoby ste očakávali. Continue reading

Únava má viacero podôb

Únava - zbavte sa jej!

Únava má viacero podôb

Každý človek pociťuje únavu. Ale čo vlastne v skutočnosti únava je? Niekto ju vníma ako celkové vyčerpanie organizmu, iní ju zas ako nedostatok energie alebo neschopnosť  vykonávať každodenné povinnosti. Ako, ale vlastne únava vzniká, čo je jej dôvodom? Práve to, si môžete prečítať na webovej stránke https://www.chrapat.sk/unava. Únava môže mať viacero podôb, no ale ani jedna z týchto podôb nie je u človeka v poriadku. Je prirodzené, že pociťujeme únavu. Lenže, ak únavu nezačneme riešiť a nedoprajeme si odpočinok, na ktorý máme nárok a ktorý potrebujeme, môže dôjsť až k celkovému vyčerpaniu. Najčastejšie môžeme hovoriť o fyzickej či psychickej únave. Fyzická únava predstavuje slabosť, stratu rýchlosti a zhoršenie koordinácie. Continue reading

Chrápanie – ako sa ho zbaviť?

Chrápanie - aj Vás trápi?

Chrápanie – aj Vám zasahuje do intímneho života?

Každý z nás sa už zobudil do situácie, kedy sa mu ľudia naokolo posmievali, že chrápal. Kým sa to stáva raz za čas a nevyrušujú sa pritom ostatní, nie je to problém. Problémom sa to stáva až v prípade, keď človek chrápe noc čo noc a jeho partner vedľa neho nedokáže spať. Tým, že človek chrápe, vzniká u neho spánková deprivácia, ktorá môže spôsobovať únavu, bolesti hlavy, migrénu či depresie. V jednoduchosti to znamená, že človek má unavený organizmus. Práve z týchto dôvodov sa chrápanie nepovažuje len za nepríjemne, ale aj za nebezpečné. Continue reading

Chrápať sa neoplatí

NZH2056503Chrápať v autobuse? Dosť nepríjemný zážitok pre všetkých cestujúcich. Je to najhoršie ak cestujete do zahraničia, kde cesty trvajú aj niekoľko desiatok hodín a jeden z cestujúcich začne chrápať na celý autobus. Dotyčný, ktorý chrápe, budí v noci všetkých ľudí v autobuse. Cestujúcim to môže byť také nepríjemné, že ho zobudia, prípadne po ňom začnú hádzať nejaké predmety, aby už konečne prestal chrápať. Keďže sa cestujúci kvôli dotyčnému nevyspia, ráno nastúpia nepríjemné pohľady, zlá nálada prípadne nejaké výčitky. Tak sa teda pýtam. Oplatí sa chrápať? Istotne nie. Našli ste sa v tomto článku? Svoje problémy viete vyriešiť. Stačí si pozrieť stránku https://www.chrapat.sk/. Tu sa dočítate viac ako sa brániť proti chápaniu a nájdete tu veľa užitočných informácií, ktoré Vám zaručene pomôžu. Continue reading